Sono una psicologa clinica e dello sport, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione. Vivo a Trieste, dove oltre la professione clinica coltivo le mie passioni legate allo sport di endurance e alla natura. Collaboro con diversi enti del terzo settore in progettualità di ricerca, intervento e formazione dedicate al territorio regionale del Friuli-Venezia Giulia all’interno di contesti scolastici, sportivi e di cura.

Nell'area della psicologia dello sport mi occupo di:

• stati di tensione, ansia da prestazione, rimuginio

• gestione delle emozioni

• respirazione, rilassamento, gestione dell'arousal

• motivazione e prevenzione del drop out

• dual career, equilibrio vita-sport

• stili di vita, sonno, alimentazione

• goal setting, costruzione degli obiettivi

• gestione della fatica

• self-talk e ristrutturazione cognitiva

• comunicazione e relazioni con compagni di squadra, allenatori

• consulenza e supervisione psicologica per allenatori

• parent training e genitorialità positiva nello sport

Tutti i percorsi psicologici sportivi lavorano sul presente ma mirano a valorizzare la storia di vita, l'ambiente e gli obiettivi di ogni individuo. Per la realizzarli mi avvalgo di teoria e pratica a orientamento cognitivo comportamentale, utilizzando laddove necessario strumenti come ristrutturazione cognitiva, esposizione, tecniche attentive, Mindfulness, respirazione, rilassamento, self talk, goal setting, imagery, regolazione emotiva.

Oltre ai percorsi rivolti agli atleti, realizzo interventi dedicati ad allenatori e genitori alla ricerca di maggiore consapevolezza ed efficacia nel proprio ruolo nelle aree comunicative, relazionali, educative o che sono interessati a un percorso di crescita e sviluppo personale in linea con i principi di educazione e genitorialità positiva. I percorsi vengono svolti attraverso la supervisione psicologica, la psico-educazione, il counseling e il parent training.